3 - 5 декабря
ЙОГА - ВЫХОДНЫЕ
3 дня практик йоги, медитаций, гвоздестояние, баня. 
Вдали от городской суеты, когда замедляется бег мыслей, мы будем учиться слушать себя. 

Приглашаем на йога - выезд с преподавателями студии "Дар Природы".

Это будут выходные, наполненные йогой и другими практиками; легкое питание и тишина места. Все это поможет снизить городской стресс, отдохнуть, открыть в себе новые силы и возможности.


3-4 декабря выпадает на последнее новолуние 2021 года — идеальное время для очищения, наполнения и работы с намерением. Настроимся на новый год, чтобы все исполнилось наилучшим образом. Будем раскрывать наше духовное сердце, радость и любовь к жизни, к себе и другим.

Что Вы приобретете за эти выходные?
Ваше тело получит хорошую нагрузку.

Нас ждут ежедневные занятия йогой утром и вечером, в ходе которых Вы научитесь тоньше и ярче чувствовать свое тело, работать с ним. Будем практиковать йогу парами, гвоздестояние, йога - нидру.

Дыхательные и очищающие техники йоги
Подробно разберем йоговское дыхание, оно пригодится и в занятиях и в повседневной жизни. Регулярные занятия пранаямой повышают выносливость и силу дыхательного аппарата, улучшают пищеварение и даже успешно работают с некоторыми заболеваниями. 
Научитесь снимать стресс, умственное и телесное напряжение
Хронический стресс - удел городской жизни. Вы будете знать как бороться с усталостью, межсезонной хандрой и прочими "грустями" современного человека. Будем учиться избавляться от негативных эмоций и деструктивных мыслей техниками йоги, медитации и осознанности

Научитесь медитировать, как буддийские монахи и лучшие сотрудники Google

Общение с единомышленниками
Общение с людьми с похожими взглядами на жизнь - это всегда приятное времяпрепровождение, которое мощно заряжает, дарит много радости и приятных воспоминаний.
Максимальная перезагрузка, очищение и отдых 
На ретрите у нас будет цифровой детокс - выключаем все гаджеты, забываем про внешний мир на пару дней. Легкое двухразовое питание, баня - это то,что позволит телу быть чище, легче и здоровее. А как известно в здоровом теле - здоровый дух.
Преподаватели
Ирина Майорова
Преподаватель хатха-йоги, практик с 10 летним опытом в йоге.

Много лет работая со своим телом я научилась хорошо понимать разные аспекты работы с ним. И самое интересное, что в погоне за качеством тела, в какой-то момент я открыла для себя совсем другие цели и ощущения, и восприятие мира поменялось. Так работает йога.
Кроме подтянутой фигуры, шпагата и пр. фитнес-радостей она раскроет ваш потенциал, снимет страхи, одолеет сомнения. Ваш мир будет меняться и это будет настолько естественно и великолепно, что Вы обязательно станете счастливее.

Но для начала надо поработать. Я преподаю хатха-йогу в интенсивном режиме, чтобы через работу тела выходило лишнее напряжение, чтобы вы научились двигаться, развивали разнообразие и объем движения. Легкость и подвижность, здоровье суставов и позвоночника - это лишь побочный эффект практики йоги, но такой значимый и приятный.
Анатолий Галиханов
Тренер по медитации и гвоздетерапии, хатха-йоге, инструктор по технологиям работы с сознанием.

Через упражнения с телом, энергией и умом показываю как можно справляться с раздражительностью, неудовлетворенностью, страхами, беспокойством и прочими негативными факторами. А также как стабилизировать позитивные состояния.

Какие инструменты использую?
Чтобы человек добился таких результатов, я миксую различные техники: хатха-йогу, пранаямы, гвоздестояние, медитация однонаправленного сосредоточения, аналитическая медитация, исследование телесных ощущений, наблюдение своих мыслей, чувств, эмоций, введение в созерцание.

Программа выезда
Пятница 3 декаря
  • 18.00 - 19.00 Заезд
  • 19.00 - 20.00 Ужин
  • 20.30 - 22.00 Парная Йога
  • 22.00 - Отдых
Суббота 4 декабря
07.00 - 09.00 Утренняя практика: Йога и Пранаяма
10.00 - 11.00 Завтрак
11.00-12.00 Свободное время. прогулка на Ладогу
12.00 - 13.00 Медитация
13.00 - 15.00 Свободное время
16.00 - 17.00 Практикум: Техники избавления от стресса за 1 минуту
17.-18.00 - Ужин
19.00 - 21.00 Вечерняя практика: Хатха-йога. Гвоздестояние. Медитация
21.00 - 22.30 Баня по желанию. Оплачивается отдельно.
22.30 - Вечерний чай и отдых

Воскресенье 5 декабря

8.00 - 10.00 Утренняя практика

10.00 - 11.00 Завтрак

11.00 - 12.00 Свободное время

12.00 - 13.30 Йога-Нидра. Работа с намерением

13.30 - 15.00 Свободное время. Фотосессия.

15.00 - Отъезд домой




Где будем жить:
Ретрит-центр "Ладожский Дом" в 150 км от Санкт-Петербурга. Уединенное место в лесу, на берегу Ладоги с потрясающей атмосферой. Вы всегда будете помнить время, проведенное в это йога-доме, потому что оно будет особенное, приятное и счастливое.

Нас ждут двухместные комнаты, удобства на этаже - душевые и туалеты удобно расположены. Большой зал с панорамными окнами, вкуснейшая вегетарианская еда.
Стоимость ретрита
11 500
В стоимость входит:
-Проживание в 2-х, 3-х местных номерах;
-Двухразовое вегетарианское питание;
-Все практики йоги

Дополнительно и по желанию оплачивается баня -
500 руб. за 1,5 часа.

Проезд до Ладожского Дома на своём транспорте или мы организуем трансфер, примерная сумма проезда точно будет сформирована, когда будет понятно сколько человек едет. Примерно 1000-1500 руб. с человека.

Регистрация
Введите свое Имя и номер телефона.
После регистрации мы свяжемся с вами для оплаты поездки
Имя
Телефон
Ваш e-mail
студия йоги "Дар Природы"
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website